Motionsholdet havde en dejlig tur igen i Bøgeskoven, vi var 9 mænd, som gik ca. 6 km.
Næste tur starter ved Jullingevej / Sønderbyvej . Nyt sted som er foreslået af Leif.
Det ligger mellem Karise og Frøslev.
Motion & Sundhed
Motionstur i skoven den 31/10.
Vi var 6 mænd som gik en dejlig tur efterårsskoven ved Vallø Slotspark, det blev til 7.4 km.
Næste tur starter ved Traktørstedet Bøgeskoven, både d. 7-11 og 14-11.
Motionstur & rengøring af huset den 24/10
Vi var 8 mænd som havde en dejlig tur ved ådalen, det blev til 6,7 km. Efter vores tur tog vi vores tørn med rengøringen i klubhuset på Blommevej.
Næste tur starter fra P. Plads ved Prambroen i Strøby Egede.
Næste tur starter fra P. Plads ved Prambroen i Strøby Egede.
Skal du være med?
Rune tilbyder at komme ud til os på Blommevej og give os lidt let motion i form á hockey, hvor vi laver en lille bane med søjler som mål. Måske for dem der lyster lidt sving med armene og udstræk.
Det kunne være mandag formiddag eller en anden formiddag, hvor vi mødes for hygge, samvær og få bevæget kroppen lidt. Vi vil gerne høre hvem og hvor mange der kunne tænke sig det?
Tilmelding herunder:
Besøg på Stevns Sundheds & Frivillighedscenter
En rigtig god og hyggelig formiddag for 11 mænd.
Torsdag den 18/10 besøgte vi Lena Bjerrum Bach i Frivillighedscentret. Det blev både meget informativt og hyggeligt. Lena informere om centrets aktiviteter og viste rundt i lokalerne – Tak til Lena.
Rune var med hele tiden, og i det sidste lokale satte han os i aktivitet med en sammenrullet avis og en ballon. Han lavede 2 hold, der skulle spille mod hinandens bagvæg som mål.
Der kom sandelig liv i de gamle ben og der blevet gået op i spillet – for ingen ville jo give sig. Bagefter var vi rundt i genoptræningslokalet, og sygeplejerskeklinikken blev vist frem. På Udebanen spillede vi hockey igen med 2 hold – de kan sandelig endnu gutterne! – Tak til Rune.
Motionstur den 17/10.
Op og ned ad bakkerne i Lellinge skoven, gav 7 mand sved på panden og det blev til lidt over 5 km.
Men smukt er der derude og alle nød det.
Næste tur starter fra Blommevej kl. 10, med rengøring bagefter indenfor efter fællesspisning dagen før.
Motionstur ved Magleby den 10/10.
Vi var 5 mand der fik en god tur i og omkring Magleby og Klippinge med start hos Finn hvor vi også sluttede af med en tår at drikke.
Næste onsdag mødes vi på p. pladsen Yderholm over for Lellinge skoven
Hilsen Svend Åge
Vær med til at se og høre om vores Sundheds- & Frivilligcenter.
Torsdag den 18/10 kl. 09.30 er vi inviteret til kaffe i frivilligcentret, hvor Lena vil fortælle om hvad der foregår i Frivilligcentret. Derefter vil vores Rune vise rundt i genoptræningen, ude motionsbane, sygeplejeklinik med mere.
Så mød op på Hovedgaden 46 Hårlev kl. 09.30, så får vi en hyggelig formiddag.
Velkommen.
11 mand, 6,5 km og 3 håndmadder den 3/10
Køge motionsturen var rundt om det nyeste boligbyggeri ved stranden, op langs havnen og gennem industrikvarter, for at gå over banen til det nye bykvarter, hvor vi oppe på toppen af parkeringshuset nød udsigten. Vi gik gennem assistent kirkegård til Lovparken og gennem de maleriske baggårde i Køge by midte. Vi kom forbi Christiansminde i Olofs baggård – der måtte vi have 3 håndmadder og hygge.
Næste tur er fra Maglebyvej 17 kl. 10.
Motionstur ved Vemmetofte strand/skov
Der var en kraftig blæst da vi gik langs stranden. Inde i skoven var der dejligt at gå. Det blev til Ca. 6,5 Km og vi var 8 mænd.
Næste tur bliver en bytur i Køge.
Vi mødes ved parkeringsplads lige før Hotel Comvel ( Hotel Hvide Hus )
Efter vores bytur er der mulighed for at købe 3 stk. smørebrød + lidt at drkke ( 100 Kr.) for dem der har lyst på Restaurant Christiansminde
Venlig hilsen Henrik Rasmussen
Motionstur ved bøgeskoven
Vi var 8 mænd som fik en dejlig tur i Bøgeskoven ved start ved Søholm, vi kom forbi en spejder koloni se foto.
det blev til Ca. 5,5 Km.
Næste tur d. 26/9 starter ved. Vemmetofte Strand. Mødes, Skovfogestedet. Ny Strandskov
Motionstur d 12 september
Dejlig tur rundt om Vallø Golfbaner. og besøg på Kratgården og Ranesbanke.
Vi var 6 friske mænd som tilbage lagde ca. 6,5 Km.
Næste tur bliver : D 19 september Bøgeskoven. Søholm. Søholmvej. P. plads ved skov kl 10.00
Motionstur omkring årene ved Strøby kirke,
Vi var 6 friske mænd som gik en tur over årene ved Strøby kirke, det blev til ca.5,5 km
Næste tur starter ved Vallø Golfbane
Køgevej 87. 4600 Køge
Skovmotionstur den 29/8.
En dejlig tur i skoven ved Villa Galina og Svenskekløften. Vi var 7 friske pensionister der nød det dejlige vejr og skoven. Turen blev på 6,5km.
Næste tur starter fra Blommevej 3, hvor vi efter turen vil indhente det forsømte med rengøring i vores hus.
Strandmotionstur den 22/8.
I det skønne vejr var vi 9 mænd der gik fra Ølsemagle Revle til Staunings Ø i starten af Solrød Strand området, vi returnerede samme vej dog lidt inde på strandområde (hvor der var sat får ud) – det blev til 6 km i alt. Vejret og humøret var højt, og der blev snakket om mange ting.
Næste motionstur den 29/8 er fra Villa Galinavej 3, 4690 Haslev start kl. 10.15.
Dem der ønsker at køre sammen, mødes på Blommevej kl. 09.30.
Motionsfodbold for mænd – Husker du?
Initiativet, der er et samarbejde mellem Køge Kommune, Herfølge Boldklub og Bevæg Dig For Livet, sætter ekstra kræfter ind på at få flere mænd til at deltage i motionsfodbold. Målgruppen er mænd i alderen 50 + i Køge og omegn, og fokus er på det at være en del af et fællesskab samt det sjove ved at bevæge sig og være sammen med andre.
Kommunikationen er baseret på den positive association om fodbold, og målet er at rekruttere ind til motionsfodbold – både for grupper men også til enlige / ensomme mænd. Kommunikationen foregår blandt andet på Facebooksiden “Husker du” https://www.facebook.com/huskerdudengang/.
Indtil videre er over 19000 personer i målgruppen blevet eksponeret for kampagnen, og over 1000 har klikket sig ind til Herfølge Boldklub Kommunikationen lever også på postkort, og der er udsendt pressemeddelelse til diverse medier. Den officielle lanceringsdato er 4. September hvor der inviteres til træning og forfriskninger.
For yderligere information kontakt sundhedskonsulent Henrik Borggren på 56676944 eller henrik.borggren@koege.dk eller Morten Buus fra kommunikationsbureauet på 51 92 04 35 / mbu@quantic.dk”
Træningen foregår i:
Herfølge Boldklub
Vordingborgvej 124, 4681 Herfølge
Bane 4 Kl. 19.30 – 21.00
Du kan læse endnu mere om det her:
https://www.koege.dk/borger/Aeldre/Aktiviteter-og-aktiv-aldring/Motionsfodbold-for-maend.aspx 
Motionstur fra Grubberholm 15. August
I dag onsdag 15. august gik vi ni mand en tur i skoven. Vi startede ved Grubberholm og tilbagelagde ca 5,7 km. Det var dejligt vejr uden hedebølge eller regn og snakken gik lystigt.
Næste uge går vi fra Ølsemagle kl. 10.
Obs. Hvis du vil se billederne i større størrelse, klik på dem.
Motionstur 8/8 – Rødvig Strand og skov
Efter et voldsomt tordenskrald med regnvejr ved 10 tiden, gik 8 mand ad Rødvig Strand ud til Højstrup fællesskoven, og retur gennem sommerhuse og ad stranden det sidste stykke til havnen. Vi så på højspændingsstationen der er under opbygning, og som modtager 6 kæmpe søkabler med 240.000 volt fra Kriegers Flak til videretransmission ind på Sjælland – det blev også til et par badenymfer. Der var god frisk luft efter regnvejret i det åbne landskab og det blev til ca. 6,5 km.
Næste tur den 15/8 starter kl. 10 – Grubberholm.
Motionstur den 1/8
Igen en dejlig tur, og vi slap for regn, som truede fra flere sider. Vi var 8 mænd + ferie barn som var med som gæst. Det var Gunnars barnebarn som også nød turen. 
Vi tilbage lagde ca. 6,5 km.
Vi tilbage lagde ca. 6,5 km.Næste tur starter fra Flinteovnen i Rødvig.
Motionstur gennem Frejas sal.
Motionstur onsdag den 25/7 var meget varm og skovbunden er meget tør så det støvede. Alle 8 mænd skulle nok vaske fødder hjemme – efter turen. Vi nød at gå gennem Frejas sal i den smukke skov og det blev til 7km. da vi sagde ‘tak for i dag’ til hinanden.
Næste motionstur den 1/8 er fra P Pladsen ved Vejs Ende kl. 10.
