Motionstur ved Vemmetofte den 20/6.

Vi var 7 mænd som have en dejlig tur på 6,5 km ved Vemmetofte Strand og skov.

Næste tur d. 27/6 tager vi til Fedet ved Præstø fjord.
Der vil være samkørsel fra Blommevej 3 Strøby Kl. 09.30 Husk penge til bil og P. afgift.
Hvis man vælger at køre selv er adressen: Feddet Strand Camping.
PS: Vær opmærksom på at der er P afgift.
Forventer vi starter på gåtur Kl. 10.15, er der spørgsmål kontakt så kontakt mig.
Mange hilsner fra Henrik Rasmussen.
Tel. 3011 66 00

 

Motionstur over ådalen 13. Juni

Vores motions tur d. 13. Juni startede fra Blommevej. Her fra gik vi ned over åen og langs ådalen videre op til Stolpehuse, Store Tårnby og retur. Det var en fantastisk fuglesang vi havde ved ådalen i det tætte krat der er.
Det blev til en tur på Ca. 6 km. Efter turen deltog vi i arrangementet på Blommevej “Sundhedsdag” som var godt besøgt.

Næste tur: Vemmetofte Strand. Vi mødes ved Skovfogestedet. “Ny Strandskov”

Motionstur den 6/6 rundt Hårlev

Lars havde arrangeret et dejlig tur rundt om Hårlev og hjem gennem Hårlev down town. Vi var 11 mænd der nød denne tur på en smuk sommerdag, og vi gik efter gennemsnittet på de forskellige telefoners skridttællere ca. 6,5 km. Lars bor jo i Hårlev, så hans kære hustru Jytte havde lavet kaffe med tilbehør på terrassen i deres dejlige have. Tak for en fantastisk dag.

Næste motionstur er fra Blommevej, da det jo er sundhedsdag den 13/6 – hele dagen.

 

 

Motionstur 2. maj 2018

Vi havde dejligt vejr til vores motiontur, hvor vi startede fra P-pladsen ved Prambroen. Vi startede med at gå en tur ud på Odden hvor der var flot udsigt over Køge bugt, her efter gik vi gennem den dejlige lysegrønne skov til Vallø slot og retur.
Vi var 7 friske mænd som tilbagelade ca 7,5 Km.

Næste tur d. 9/5 starter ved P plads, Salbyvej 20 4600 Køge.

Tilbud til dig!

Så er lyset kommet og foråret er på vej!

På opfordring af flere medlemmer, så har vi arrangeret motion til dig!

Rune tilbyder at komme til instruktion for øvelser

Der kan give dig bedre velvære og en rank holdning.

Med start tirsdag den 10/4 kl. 09.30, og derefter hver anden tirsdag (ulige uge nr.), vil Rune komme og støtte dig i øvelser for dit bedre velvære.

Det er planlagt at starte med ’stolegymnastik’ de første 15 min. og derefter ca. 20 min. med lidt mere bevæg hele kroppen.

De mellemliggende tirsdage (lige uge nr.) vil vi anvende et anbefalet link på Internettet af Rune, hvor frøken ’ha det godt’ giver instruktion via TV eller projekter. Samme tid og sted.

Hold nu fast – kom og vær med for din egen skyld og velvære, sammen med alle os andre.